Changement d’année, changement de vie ?
T
ous les ans, la plupart des personnes prennent de bonnes résolutions: manger mieux, aller au sport, perdre du poids, faire tout un tas de choses… Mais, passé l’euphorie des festivités de fin d’année, ces engagements ne sont pas tenus.
Si l’on reprend quelques phrases de Confucius faut-il prendre de bonnes résolutions ?
Ne faut-il pas plutôt réfléchir sur nos conditions, nos besoins et nos attentes?
Les engagements que l’on prend avec soi-même sont les plus dur à tenir: mais les plus importants.
Nous respectons les autres. Nous avons du mal à faire de même avec soi-même.
Si je vous dis « dimanche, on va courir ensemble », vous allez me répondre favorablement. Si le dimanche, il pleut, vous viendrez car vous avez un engagement.
Si vous vous dites « dimanche, je vais courir » et qu’il pleut, il est fort probable que vous ne respecterez pas votre engagement avec vous-même.
L’auto-coaching est un terme souvent utilisé pour se fixer et atteindre ses propres objectifs.
Il est surtout indispensable de se mettre quelques règles :
- Se fixer un objectif avec les outils MALINS, SMART, PURE ou FAIR
- Se réserver du temps personnel. Il faut noter dans son agenda des moments réservés. Comme un autre rendez-vous, on se prépare et on est à l’heure avec soi-même. Il ne faut pas annuler son rendez-vous avec soi-même.
- S’interroger avec les différents outils possibles (ex: 5 pourquoi) Si un outil fonctionne avec les autres dans la formation, l’audit, le coaching,… pourquoi ne fonctionnerait-il pas sur nous. Il faut juste être en mesure d’avoir un oeil critique (mais pas trop) et être en mesure de trouver un nouvel éclairage sur nos attentes.
- Sortir de sa zone de confort et de son environnement pour dépasser ses limites, ses craintes, ses croyances.
- Se faire accompagner dans cette démarche de changement par des professionnels.
On en reparle en 2021? ou bien avant ? A vous de voir …. Quand passerez-vous dans votre nouvelle vie ? Cela vous évitera de continuer à râler. Vous retrouverez le dynamisme et le bonheur…
Bonne Année 2020 ….